ODZYWKI

a piles tego nutrenda z woda ? bo ja odzywki mieszam tylko na wodzie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

a odblokowales sie przynajmniej po tym cyklu? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

1.Śniadanie -130g owsianki -40g odżywki białkowej -ok 20ml oliwy - orzechy włoskie, warzywa. B =50g W =90g T =18g 2.Obiad w szkole -80g ryżu -+100g piersi -10ml oliwy - warzywa B =24 W =70 T =9 3.Obiad w szkole -80g ryżu -+100g piersi -10ml oliwy - warzywa B =24 W =70 T =9 4.Obiad w szkole -80g ryżu -+100g piersi -10ml oliwy - daj tłuste mięso bo [...]

J/w + ustalanie treningów aż na 10 miesięcy nic nie da - za długo, plany zmienia się jak przestanie przynosić efekt, kolejne plany ustala się patrząc na reakcje organizmu i cele treningowe w danym momencie. Kase na odżywki przeznacz na sprzęt a lepiej na tym wyjdziesz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-10 11:51:41

1. Skoro dieta nie przynosi efektu, to ułożona jest źle. Wrzuć tu przykładowy jadłospis, informacje o sobie i swoim treningu podczas swojej "redukcji". Nie ma potrzeby eliminacji nabiału i owoców podczas redukcji, wręcz uważam, że u osób niespecjalnie zorientowanych mogłby byc to zabieg niekorzystny. Zabawnym jest, że tak wiele osób radzi [...]

j/w ujemny bilans+aeroby+spalacz+antykatabolik. Najwięcej dowiesz się w dziale "Odżywianie" i "Suplementy i Odżywki". pozdro

moze sida??? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

klimek zacznij swoją przygode ze słabszymi srodkami dopiero potem walnij mocniejsze. clenbuterol sprzedaj albo sobie zostaw na póżniej. weż sobie metke ze stanazolem , na początek wystarczy . a jak chcesz spalić tłuszcz to ogranicz spożuce tłuszczy więcej ważyw a mniej mięsa czerwonego. najlepiej to tuńczyka pierś z kurczaka z ryżem i odżywki [...]

Jakie odżywki? Bez odpowiedniej diety i treningu nie pozbędziesz się "oponki" Żaden spalacz Ci w tym nie pomoże. Interwały albo hiit, to jest rozwiązanie dla Ciebie. Niestety, jak nie masz czasu to oponki się nie pozbędziesz. Siedząc z dupskiem przed kompem nic samo się nie zrobi, chyba że duży zapas tłuszczu :)

Nie szukam wymówki :) Po prostu mam. Wyobraź sobie, że nie każdy jest postawiony w sytuacji w której może sobie pozwolić na codzienne treningi. Jak napisałem wyżej, staram się ich robić najwięcej i staram się je robić najmocniej jak potrafię, odżywki chciałem jako + do treningów, nie jestem po prostu w stanie robić codziennie treningów, (Co masz [...]

a co van chesz drin dryn do niej ale te zdjecia sa stare z wakacji co ta laska jest najswierzsze za z wwa ale mysle ze niedlugo beda jeszcze swiersze Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

nie tylko nie chce mi sie uaktualniac profolu i nie uaktualnie bo nie mam czasu a jak boli teka ał ał Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

I tu pytanie do Was co mógłbym zrobić aby wyglądać jak "człowiek" ? Zacząłbym od wyprostowania się, ograniczenia siedzenia przed komputerem i to już będzie coś :) A tak na poważnie to nie marnuj pieniędzy na odżywki tym bardziej bez ćwiczeń }:-( Tutaj znajdziesz potrzebne informacje odnośnie odżywiania i treningu w domu : >> [...]

@flex1976 nie będę robił już cykli na odżywce białkowej nie no padlem na ryj tej odzywki bialkowej nie trzeba sie tak bac. W Twoim przypadku to raczej pomoze niz zaszkodzi.

Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 182 Aktywnośc fizyczna: niska Obliczenia z kalkulatora : Współczynnik BMR 1852.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 2871.53 Węglowodany 55% 1579.34kcal = 394.84gram Białko 15%% 430.73kcal = 107.68gram Tluszcz 30% 861.46kcal = 215.37gram Aby utrzymac wagę potrzebuje prawie 3000 kalorii. Po wprowadzeniu wcześniejszej diety w życie [...]

na zdrowie tyle prochu Ci nei zaszkodzi, ale wpc powinno być uzupełnieniem a nie bazą, a tymczasem masz prawie 150g białka z odżywki bazując na wpc i unikając innych źródeł białka pozbywasz się z diety cennych mikroskładników, których nie posiadają produkty przetworzone jeżeli w makroskłądnikach to zmieścisz to tak rób, ale smaczniejszy będzie [...]

Skoro spożywane składników odżywczych z innych ich źródeł sprawia Tobie aż takie problemy, to ciężko o inne rozwiązania. Oczywiście, lepsze będzie zjedzenie mięsa, jajek, ryb, czy nabiału. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie tego zrobić, to nie ma nad czym się zastanawiać. Z drugiej strony też nie trenujesz codziennie, więc w dni wolne od treningów [...]

http://www.sfd.pl/temat53402/ polecam zajrzec do dzialu odzywki, suple + wyszukiwarka: trening na mase zapoznaj sie juz z informacjami w sklepie sfd

Suplementy i odzywki to jedynie uzupelnienie diety, takze zastanow sie czy rzeczywiscie masz co uzupelniac.

Piszesz że nie chcesz żeby ci przybyło w pasie a chcesz kupować carbo które jest cukrem i które spowoduje że prędzej się zalejesz. Odżywki nie są lepsze od jedzenia, one tylko uzupełniają BRAKI W DIECIE. Jak będziesz dbał o dobrą jakość produktów to się nie zalejesz.